Postato il 29-11-2022 da Muriël Blom
Non c'è niente che amiamo di più che passare ore e ore a lavorare al nostro ultimo progetto all'uncinetto. Ci regala molta gioia e una serie di benefici per la salute mentale. Ma le lunghe sessioni di uncinetto hanno conseguenze meno positive per il corpo. Le mamme che passano spesso ore e ore a lavorare all'uncinetto conoscono già i dolori a cui ci riferiamo. Per poter lavorare all'uncinetto felicemente, è importante imparare a lavorare all'uncinetto in modo ergonomico. In questo post condividiamo tutti i nostri migliori consigli per aiutarvi a praticare il vostro hobby senza dolori per gli anni a venire.
Perché è importante?
Chi lavora spesso all'uncinetto deve fare i conti con diversi dolori e malesseri. Naturalmente, non tutti gli uncinettisti soffrono per il loro mestiere e anche quelli che lo fanno tendono a sperimentare diversi livelli di dolore. I disturbi più comuni sono:
- dolore al collo
- Dolore alla spalla
- Dolore alla parte superiore delle braccia
- Problemi ai gomiti
- Polsi doloranti o dolorosi
- Crampi alle mani
- Dolore alle articolazioni delle dita
Se avete mai sperimentato questi sintomi, forse li avete semplicemente accettati come parte dell'accordo. Ma nessuno dovrebbe lavorare all'uncinetto soffrendo! Ciò che a breve termine può sembrare un'irritazione minore può portare a conseguenze gravi se non si fa nulla per prevenirle. Fortunatamente, ci sono molte cose che si possono fare per evitare il dolore mentre si lavora all'uncinetto. Continuate a leggere i nostri consigli!
Come lavorare all'uncinetto in modo ergonomico
Probabilmente vi siete imbattuti in questo post mentre cercavate come migliorare la vostra tecnica all'uncinetto. È fantastico! I consigli che seguono vi aiuteranno molto a raggiungere questo obiettivo.
Suggerimento 1: Assicuratevi che la vostra postura seduta sia eretta e rilassata
Sembra difficile, e può esserlo. È difficile rompere abitudini che si sono radicate nel tempo. Tuttavia, vale la pena di fare questo sforzo! Molte persone tendono a sedersi con le gambe unite o incrociate. Nessuna delle due cose è positiva per il corpo mentre si lavora all'uncinetto. È meglio sedersi con le gambe divaricate per consentire alla colonna vertebrale di muoversi più liberamente. Per aiutarvi, mettete un cuscino tra le gambe. È inoltre essenziale mantenere la schiena dritta mentre si lavora all'uncinetto. Per aiutarvi a stare in posizione eretta, potreste voler sostenere anche le braccia. Il modo più semplice per farlo è quello di posizionare un cuscino solido tra il bracciolo del divano e il corpo. Assicuratevi che questo non spinga le spalle verso l'alto.
Suggerimento 2: fare pause regolari (brevi)
Questo potrebbe essere ovvio, ma un ottimo modo per prevenire la tensione è fare molte pause mentre si lavora all'uncinetto. Alzatevi ogni ora per prendere un drink e fare una passeggiata in casa. Se dovete prendere un solo consiglio da questo elenco, che sia questo! E se tendete a perdere completamente la cognizione del tempo mentre lavorate all'uncinetto? Allora impostate un timer che vi ricordi quando dovete alzarvi e muovervi.
Suggerimento 3: Assicuratevi di avere una buona illuminazione
L'affaticamento degli occhi è chiaramente da evitare. Ma prendersi cura degli occhi può anche alleviare l'affaticamento di altre parti del corpo. Assicurarsi di avere una luce sufficientemente intensa quando si lavora all'uncinetto evita di strizzare gli occhi e di piegarsi in avanti per riuscire a vedere il disegno o il progetto. Il vostro collo (e la vostra schiena) vi ringrazieranno! Date un'occhiata alla nostra collezione di luci, per avere sempre l'illuminazione perfetta per i vostri progetti artigianali.
Suggerimento 4: scegliere il filato giusto
Ogni filato ha le sue qualità speciali, ma non tutti i filati sono comodi da lavorare. I filati pesanti o rigidi richiedono uno sforzo maggiore per lavorare all'uncinetto, mentre i filati leggeri e lisci sono molto più facili da lavorare e quindi più delicati per le articolazioni. Se state pianificando un grande progetto che richiede molte ore di lavoro all'uncinetto, è particolarmente importante tenerlo a mente quando scegliete il filato.
Suggerimento 5: controllate la temperatura della stanza
Questa potrebbe sorprendervi, ma anche la temperatura ha un impatto sull'ergonomia dell'uncinetto. Quando si ha freddo, i muscoli si tendono, il che porta a una postura scorretta e a un maggior rischio di strappi muscolari e dolori articolari.
Suggerimento 6: Rilassate la presa sull'uncino
Avete paura di far cadere un occhiello o vi sforzate di mantenere i punti uniformi? Entrambe le cose fanno sì che teniate il gancio troppo stretto. Per evitare di affaticare la mano, ricordatevi di rilassare la presa sull'uncinetto. Il passaggio a un uncino ergonomico può aiutare molto a risolvere questo problema.
Suggerimento 7: Chiedete consiglio a un esperto
Soffrite di un dolore persistente o provate spesso dolore durante o dopo una sessione di uncinetto? Allora fareste bene a consultare un medico. Rivolgetevi al vostro medico o al vostro medico di famiglia per ulteriori consigli.
Uncini ergonomici per l'uncinetto
I ganci da uncinetto ergonomici aiutano a prevenire le tensioni alle mani. E questo non è l'unico aspetto positivo! I manici di questi tipi di uncini sono spesso disponibili in tutti i colori e le forme più belle. Ora, non esistono due mani uguali, quindi è importante provare diversi stili di uncini ergonomici per trovare quello che si adatta meglio alla vostra mano. Su Yarnplaza.it abbiamo una vasta gamma di uncini ergonomici da provare:
Ganci per uncinetto Clover Amour
Ganci per uncinetto Clover Soft Touch
Ganci per uncinetto ergonomici Prym Wool
Ganci per uncinetto Tulip Etimo Red
Con questi consigli, potrete godere di un lavoro all'uncinetto senza dolore per gli anni a venire. Avete altri ottimi consigli su come lavorare all'uncinetto in modo ergonomico? Condivideteli con noi sui social media tramite Instagram o Facebook. Siete pronti per un nuovo progetto all'uncinetto? Qui potete trovare tutti i nostri kit per l'uncinetto.
