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Suggerimenti per rimanere in salute mentre si lavora a mano

Suggerimenti per rimanere in salute mentre si lavora a mano
Postato il 12-5-2020 da api@more2make.nl

Crampi alle dita, braccia pesanti, schiena rigida, spilli e aghi nelle gambe. La vita di un appassionato artigiano è tutt'altro che affascinante. Ora, si potrebbe pensare: "Mi prendo una pausa e metto via il lavoro, perché nessuna vita dipende da questo e domani è un altro giorno". Ma questo è sempre più facile a dirsi che a farsi!

Quando si lavora su grandi progetti, ci si trova di fronte a metri di lavoro all'uncinetto o a maglia da produrre - o per chi si avventura nel mondo del colorwork, anche i centimetri possono sembrare chilometri! E la frase 'sangue, sudore e lacrime' non si avvicina nemmeno ad incapsulare l'enorme quantità di sforzo e dedizione che va nel pezzo finale. Sappiamo come ci si sente! Ma per assicurarti di essere in forma per i tuoi (si spera) molti progetti futuri di maglia e uncinetto, metti giù il tuo gancio o i tuoi ferri e concedici un momento del tuo tempo. Abbiamo messo insieme alcuni consigli per rimanere in salute mentre si lavora a mano. Stai seduto comodamente? Sì? Ci siamo!

1 | Allungare e allungare ancora!

Rigidità e crampi non sono un divertimento. E fino a quando qualcuno non svilupperà un modo per farvi muovere e allo stesso tempo lanciare un nuovo progetto su quei ferri, dovrete farlo alla vecchia maniera: prendetevi una pausa e alzatevi dal divano! Non ti stiamo suggerendo di rispolverare i tuoi vecchi video di allenamento di Jane Fonda (anche se, sentiti libero!) o di iniziare a sollevare pesi nel tuo salotto (no, davvero, non provarci a casa). I seguenti esercizi sono più che sufficienti! ?

Esercizi e consigli salutari
  • Fai muovere quelle dita. Suona il piano (aereo) come un maestro o fai finta di essere Janie Crowfoot, scrivendo il tuo prossimo modello di uncinetto più venduto. Puoi alternare questo esercizio con il seguente: stendi le dita e tocca la punta di ogni dito con il pollice della stessa mano. Uno per uno. Da sinistra a destra. E da destra a sinistra. E ora l'altra mano.
  • Il prossimo, le braccia. Stendi le braccia sopra la testa. Più in alto che possono andare! Fai questo un braccio alla volta, o entrambi. Quest'ultima è la scelta perfetta se ti capita di lavorare a mano mentre guardi la tua squadra preferita segnare un gol vincente. O il vostro concorrente preferito è passato agli spettacoli dal vivo. Qualunque cosa faccia galleggiare la tua barca.
  • Una volta che avete completato gli esercizi di cui sopra, e lavorato qualche riga in più, è il momento di portare a spasso il cane. Reale o immaginario. Quindi alzati e vai a fare un giro veloce intorno all'isolato!
  • Con un po' d'aria fresca nei polmoni, è ora di tornare al tuo lavoro. Ora arriva un punto enormemente importante: non possiamo sottolineare abbastanza quanto sia importante una buona posizione seduta! La posizione più ergonomica è con il sedere e la schiena che toccano lo schienale della sedia o del divano con entrambi i piedi appoggiati sul pavimento (un poggiapiedi è utile per chi ha problemi di verticalità). Fidati, la tua schiena e il tuo collo ti ringrazieranno!
  • Niente mani cadenti! Se lavori con il tuo lavoro appoggiato in basso sulle ginocchia, curverai automaticamente il collo e le spalle in avanti. Può sembrare rilassante per le tue braccia, ma presto rimpiangerai questa postura storta. È letteralmente un dolore al collo! Quindi, tienilo un po' più in alto.
  • E infine, ma certamente non meno importante... usa strumenti ergonomici ben fatti! Che si tratti di un uncinetto che si adatta perfettamente alla tua mano o di aghi circolari leggeri con connettori angolati. Questo è un investimento che non rimpiangerai, credimi!

2 | Le solite cose!

Mentre è importante continuare a muoversi e fare una pausa per il bagno qua e là, è altrettanto importante fare rifornimento regolarmente. Con la presente vi diamo il permesso di versarvi un'altra tazza di tè e fare uno spuntino veloce. (Sì, i muffin ai mirtilli contano per le tue cinque giornate. Grazie per aver controllato). A volte si può essere così presi dal proprio progetto che il tempo vola e ci si dimentica di mangiare e bere. Ma è fondamentale mantenere l'energia per avere abbastanza energia per finire il tuo capolavoro.

Non dimenticare di dedicare del tempo a chi ti circonda durante queste piccole pause. Raggiungi il tuo partner, la tua famiglia o i tuoi amici davanti a una tazza di caffè. Scopri cosa sta succedendo nelle loro vite e ottieni tutti i pettegolezzi; in questo modo sei aggiornato su tutte le loro ultime notizie e loro sanno che sei ancora vivo! ?

E se sei abbastanza fortunato da avere un bel tempo per fare crafting all'aperto, allora ricordati di mettere un po' di protezione solare! Non c'è niente di più fastidioso che scoprire, dopo una gloriosa giornata di crafting al sole, che sei rosso come una barbabietola. Sarai bloccato all'ombra per il prossimo futuro con la pelle che si spella come un serpente. Non è esattamente qualcosa di cui rallegrarsi, vero?

3 | Zennnn....

E il nostro ultimo consiglio per voi è: Non lasciare che il tuo progetto artigianale diventi un peso. Se ti poni una scadenza irrealistica entro la quale terminarlo, insieme a tutti gli altri impegni giornalieri e settimanali, finirai per lavorarci freneticamente, diventando sempre più stressato man mano che il tempo passa. Questo avrà inevitabilmente un impatto fisico e mentale.

Quindi, per mantenere il tuo corpo e la tua mente sani e in forma, è super importante che ti ricordi di togliere la pressione per finire la tua creazione. Concentrati sul viaggio, non sulla destinazione. Lavorare a mano è e dovrebbe essere sempre un grande piacere. È proprio questo il punto! Se ti scontri con un muro e non riesci a capire cosa fare dopo, prenditi una pausa e metti via il tuo lavoro per un po'. Se non sei completamente soddisfatto di quello che hai fatto finora, mostralo a qualcun altro. Ottieni una seconda opinione o qualche nuova idea. E quando tutto il resto fallisce, semplicemente rana! Sì, strappalo e strappalo, poi ricomincia da capo, tutto più saggio.

E naturalmente, siamo sempre a tua disposizione. Mandaci un'e-mail, chiamaci o inviaci un messaggio tramite i nostri account sui social media. Saremo felici di unire le nostre teste alle vostre.


 

Quindi, abbiate cura di voi stessi e mantenetevi in salute mentre lavorate a mano, perché è molto divertente e (se seguite questi consigli) continuerà ad essere qualcosa di cui potrete godere per molti giorni a venire! ?

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